Qu'est ce que c'est?

Plus qu’une thérapie, un art de vivre pour être en harmonie avec son corps et son esprit.

Pourquoi?

Pour une meilleure connaissance de soi et pour affronter les défis du quotidien avec sérénité.

Pour qui?

La sophrologie est utile à tous et accessible à chacun.

Comment?

Assis ou debout, avec des exercices simples de respiration, de mouvement et de visualisation positive.

Je serais ravie de partager avec vous les techniques de sophrologie que j’ai apprises et qui m’ont apportées tant de joie et de sérénité.

La cohérence cardiaque

Qu'est ce que c'est?

Grâce à une respiration appropriée, les fréquences cardiaques et respiratoires se synchronisent pour créer un état de cohérence cardiaque.

Les bienfaits

Une diminution du stress et de l’anxiété et une augmentation proportionnelle de l’optimisme, des performances physiques et intellectuelles.

J’utilise la cohérence cardiaque lors des premières séances pour apporter une vision physiologique, concrète et rapide des bienfaits de la respiration sur le corps et l’esprit.

Bonjour tout le monde !

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8 Most Underrated Workouts

Whether you're a diehard cruncher or stalwart planker, your ab workout could probably use a tune-up.

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Underestimating workout music

Get fitter, faster. Burn calories quickly with this high-intensity circuit! If you've got 15 minutes, you can send fat fleeing.

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A savoir

La sophrologie est un outil d’accompagnement qui ne peut se substituer à un traitement médical.

La sophrologie n’est pas remboursée par l’Assurance Maladie mais de plus en plus de mutuelles proposent une prise en charge.

La sophrologie se pratique dans le respect d’un code déontologique.

Le sophrologue est tenu au secret professionnel et accueille ses clients avec bienveillance, respect et non jugement.

Contact

Une question? Un rendez-vous à planifier? Un projet à soumettre?

N’hésitez pas à me contacter via le formulaire ci-dessous en m’indiquant vos coordonnées ou par téléphone au