Qu'est ce que c'est ?

Plus qu’une thérapie,

un art de vivre

pour être en harmonie

avec son corps et son esprit.

Pourquoi ?

Pour une meilleure

connaissance de soi

et pour affronter

les défis du quotidien

avec sérénité.

Pour qui ?

La sophrologie est utile

à tous

et

accessible à chacun.

Comment ?

Assis ou debout,

avec des exercices simples

de respiration,

de mouvement et

de visualisation positive.

Je serais ravie de partager avec vous les techniques de sophrologie qui m’ont apporté tant de joie et de sérénité.

La cohérence cardiaque

Qu'est-ce que c'est ?

C’est l’harmonisation des fréquences

respiratoires et cardiaques

grâce à une respiration spécifique.

Les bienfaits

Une diminution du stress et de l’anxiété.

Une augmentation proportionnelle de l’optimisme,

des performances physiques et intellectuelles.

En pratique

Réaliser des sessions de cohérence cardiaque

de 5 minutes,

3 fois par jour.

J’utilise la cohérence cardiaque pour apporter une vision physiologique, concrète et rapide, des bienfaits de la respiration sur le corps et l’esprit.

A savoir

La sophrologie est un outil d’accompagnement qui ne peut se substituer à un traitement médical.

La sophrologie n’est pas remboursée par l’Assurance Maladie mais de plus en plus de mutuelles proposent une prise en charge.

La sophrologie se pratique dans le respect d’un code déontologique.

Le sophrologue est tenu au secret professionnel et accueille ses clients avec bienveillance, respect et non jugement.

Contact

Une question? Un rendez-vous à planifier? Un projet à soumettre?

N’hésitez pas à me contacter via le formulaire ci-dessous en m’indiquant vos coordonnées

ou par téléphone au 07 69 03 75 94.