Qu'est ce que c'est ?
Plus qu’une thérapie,
un art de vivre
pour être en harmonie
avec son corps et son esprit.
Pourquoi ?
Pour une meilleure
connaissance de soi
et pour affronter
les défis du quotidien
avec sérénité.
Pour qui ?
La sophrologie est utile
à tous
et
accessible à chacun.
Comment ?
Assis ou debout,
avec des exercices simples
de respiration,
de mouvement et
de visualisation positive.
Je serais ravie de partager avec vous les techniques de sophrologie qui m’ont apporté tant de joie et de sérénité.
La cohérence cardiaque
Qu'est-ce que c'est ?
C’est l’harmonisation des fréquences
respiratoires et cardiaques
grâce à une respiration spécifique.
Les bienfaits
Une diminution du stress et de l’anxiété.
Une augmentation proportionnelle de l’optimisme,
des performances physiques et intellectuelles.
En pratique
Réaliser des sessions de cohérence cardiaque
de 5 minutes,
3 fois par jour.
J’utilise la cohérence cardiaque pour apporter une vision physiologique, concrète et rapide, des bienfaits de la respiration sur le corps et l’esprit.
A savoir
La sophrologie est un outil d’accompagnement qui ne peut se substituer à un traitement médical.
La sophrologie n’est pas remboursée par l’Assurance Maladie mais de plus en plus de mutuelles proposent une prise en charge.
La sophrologie se pratique dans le respect d’un code déontologique.
Le sophrologue est tenu au secret professionnel et accueille ses clients avec bienveillance, respect et non jugement.
Contact
Une question? Un rendez-vous à planifier? Un projet à soumettre?
N’hésitez pas à me contacter via le formulaire ci-dessous en m’indiquant vos coordonnées
ou par téléphone au 07 69 03 75 94.