Votre stress se prolonge ?
Votre stress devient néfaste et problématique au niveau physique, mental, émotionnel et/ou comportemental.
Quels symptômes ressentez-vous ?
Votre corps :
Maux de tête, vertiges
Bruxisme (grincement de dents)
Raideur cervicale
Oppression, souffle court
Palpitations
Troubles digestifs, nausées
Tensions et douleurs musculaires
Votre état d’esprit :
Anxiété
Dépression
Irritabilité
Incapacité à lâcher-prise
Ruminations
Charge mentale
Sentiment de perdre pied
Votre comportement :
Crises d’angoisses
Troubles alimentaires
Troubles du sommeil
Conflits relationnels
Repli sur soi
Augmentation des addictions
Incapacité à retrouver son équilibre
Souhaitez-vous retrouver de la sérénité, aussi bien dans votre corps que dans votre esprit ?
Voici les outils pour (re)construire votre épanouissement
à court, moyen et long terme.
Qu'est ce que c'est ?
Une activation
de ses ressources
pour être heureux
dans son corps
et dans son esprit.
Pourquoi ?
Pour ne plus subir
et pour affronter
les défis du quotidien
avec sérénité.
Pour qui ?
Pour ceux qui veulent
reprendre en main
leur vie
et s’épanouir.
Comment ?
En apprenant :
à se détendre physiquement,
à ne plus se laisser impacter,
à avoir confiance en soi,
à se respecter,
et à s’adapter.
La cohérence cardiaque
Qu'est-ce que c'est ?
C’est l’harmonisation des fréquences
respiratoires et cardiaques
grâce à une respiration spécifique.
Les bienfaits
Une diminution du stress et de l’anxiété.
Une augmentation proportionnelle de l’optimisme,
des performances physiques et intellectuelles.
En pratique
Réaliser des sessions de cohérence cardiaque
de 5 minutes,
3 fois par jour.
Une amélioration quotidienne est progressive de votre bien-être.
Vous surmontez votre stress pour retrouver de la sérénité et de la confiance en vous.
Pourquoi venir me voir ?
Mes clients témoignent :
Mme Gobé a su m’accompagner avec bienveillance et efficacité dans une phase compliquée de ma vie professionnelle et familiale.
Elle a su traiter en parallèle différents enjeux :
– la gestion du stress professionnel lors d’une phase de surcharge et de changements drastiques.
– L’apaisement d’une vie familiale complexe avec les enfants vs deux parents ayant un rythme de cadres.
– L’aide à une alimentation plus saine et des méthodes autour de la gestion de la comfort food afin de gérer le surpoids.
Pour traiter ces challenges, Mme Gobé a mis en place un protocole basé sur des échanges suivis, un support audio personnalisé, et des conseils pragmatiques applicables immédiatement.
Avant d’effectuer cette démarche, je n’étais pas du tout sensible à ce genre de méthode. Après avoir vu les résultats : résistance au burn-out, apaisement des relations avec femme et enfants et stabilisation du poids, je ne peux que vous recommander de prendre un rendez vous si vous avez vous même à relever ce genre de défis!
Cyril – 41 ans
La série de séances que m’a proposée Nathalie Gobé m’a permis de prendre conscience des tensions de mon corps et de mon esprit et ce qui les provoquaient. J’ai acquis des outils pour gérer ces tensions. Une approche que je recommande et dont je tire beaucoup de bénéfices.
Séverine – 44 ans
Nathalie a beaucoup aidé ma fille, particulièrement angoissée ces derniers temps, avec sa douceur et son écoute. Aller la voir a été une vraie bulle de bien-être. Encore merci.
Maman de Chloé – 6 ans
Sophrologue très à l’écoute avec des mises en pratique faciles à suivre , idéale pour gérer un gros coup de stress, une maladie ou un évènement majeur, sérénité retrouvée après un cancer grâce à elle ! Super !
Laurence – 48 ans
Avec finesse et sensibilité, Nathalie Gobé vous offre des outils sur-mesure pour maîtriser vos émotions et prendre du recul sur vos problèmes. Grâce à elle, je me suis reconnecté avec moi-même.
N’hésitez pas à franchir le pas !
Sébastien – 47 ans
Les tarifs
Les séances de sophrologie sont remboursées par certaines mutuelles.
Adultes
+ de 18 ans
1 séance (1h) : 60€
6 séances : 330€
soit 55€/ séance
Adolescents
+ de 12 ans
1 séance (45min) : 50€
6 séances : 270€
soit 45€/séances
Enfants
dès 4 ans
1 séance : 50€